【糖質制限＃21】ある日の食事記録と１週間の食費／豚小間プルコギ
こんにちは、みち子です。
毎日、雨ですね～。
家庭菜園的には恵みの雨。
水やりしなくて良いから、楽ちん。
でもシーツ干したいなぁ…。
それでは、今日も食事記録していきます～。
朝食
・キャベツ（えごま油・塩） 糖質：1.5g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・ピザパン 糖質：12g、食費：0円（頂き物なので）
糖質合計：15g、食費合計：22円
相変わらず
夫がピザパンばかりくれます。
ピザパン嫌いなのかな？笑
昼食
・キャベツ（イタリアンドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・きんぴらごぼう 糖質：7.6g、食費：15円
・キムチ雑炊 糖質：25g、食費：45円
糖質合計：37.1g、食費合計：82円
キムチ雑炊、美味しかったけど
何かが物足りない感がぬぐえない…。
結局、今のところ
和風醤油のシンプル雑炊が一番美味しかったです。
コチュジャンとか入れたら
もっと美味しくなるのかなぁ。
空腹に耐えられず、
いつも適当に作ってしまう昼食…。
レベル向上させたいです。
夕食
・キャベツ（イタリアンドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・きゅうり 糖質：0.3g、食費：3円
・黒鯛のお刺身 糖質：0.2g、食費：20円
・ナスの南蛮漬け 糖質：2.9g、食費：5円
・豚小間プルコギ 糖質：8.5g、食費：84円
・中華わかめスープ 糖質：2.8g、食費：13円
・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円
糖質合計：21.9g、食費合計：169円
この日買ってきた黒鯛を、
夫が捌いてくれました。
めっちゃでかい。笑
４０ｃｍのまな板からはみ出しちゃってます。
冷凍せずに
その日のうちに食べてみたいよねってことで、
小鉢でお味見しました。
前回よりも脂がのってて美味しかったです。
黒鯛って、
臭みが独特とか言われているらしいんですが、
みち子は全く感じません。
全然、お刺身でイケる。
この日のメインは豚小間のプルコギ風。
ニラを買い忘れて
ピンチヒッターのピーマンさん。
略してＰ．Ｐ．です。
見切り品になってたピーマンを
救ったつもりでいましたが、
こちらが救われました。
ということで、
1日の糖質合計：74g、食費合計：273円
（夫婦二人で約542円）
でした。
ある日の食事記録（＃15～＃21）
一週間で夫婦二人の食費は、3,915円でした。
３週目にしてやっと目標達成しました～。
アジに助けられました。
美味しいもの食べて、
節約も糖質制限もできて、
最高。
今日の感想
「世の中 見切るのが早すぎないか」
それでは、また～。
