【糖質制限＃64】ある日の食事記録／担々麺
こんにちは、みち子です。
近場でちょっとした温泉旅行に
行ってきました～。
ありがたやありがたや。
今は妊活のこともあり
割り切って専業主婦してますが、
いつか両親や夫に旅行を
プレゼントしてみたいなぁ～。
みんな長生きしてくれ～。
それでは、今日も食事記録です。
朝食
・キャベツ（えごま油・塩） 糖質：1.5g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・蒸し鶏（塩・胡椒） 糖質：0g、食費：10円
・明太フランス 糖質：16g、食費：0円（頂き物）
糖質合計：17.5g、食費合計：22円
蒸し鶏、めっちゃパンの陰に隠れてる。笑
昼食
・キャベツ（ドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・蒸し鶏（塩・胡椒） 糖質：0g、食費：10円
・鶏むね団子のトマト煮込み 糖質：3.2g、食費：16円
・青海苔醤油の雑炊 糖質：13.9g、食費：36円
糖質合計：20.1g、食費合計：74円
押し麦は雑炊にすると
水分吸ってパンパンになってもちもちで
とにかく最高！
夕食
・キャベツ（ドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・蒸し鶏（塩・胡椒） 糖質：0g、食費：10円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・ブロッコリーとじゃがいものマヨ和え 糖質：5.5g、食費：10円
・ひじき煮 糖質：2.5g、食費：13円
・担々麺 糖質：23g、食費：97円
・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円
糖質合計：36.7g、食費合計：164円
オクラが蟻に食べられちゃってたので、
急きょ担々麺にのせてみました。
結構合う！
オクラ、オールマイティ説！
子供の頃、
ねばねばで食わず嫌いしてたけど
今思えば勿体なかったなぁ…。
（とにかく食わず嫌いの多い子だった。）
偏食わがままみち子を
人間に育ててくれた母に感謝や…。
麺は今回もおからパウダーの手打ち麺です。
前回よりもオオバコの量を減らして
匂いが気にならないように改良しました。
その代わり小麦粉を増やしたので
糖質量は少しアップ。
１回分100g（ゆでる前）で糖質15.1gです。
これ以上小麦粉増やしたら糖質高すぎかな…。
でももう少し量は食べたいような…。
何はともあれ、今回は
美味しく食べられてよかったです～。
この麺でまたお好み焼きリベンジしたい…！
ということで、
1日の糖質合計：74.3g、食費合計：260円
（夫婦二人で約524円）
でした。
今日の感想
「蟻の残り物を頂く夫婦」
