【糖質制限＃63】ある日の食事記録と１週間の食費／豆アジの唐揚げ
こんにちは、みち子です。
今日は朝からきびきびと動いて
家事できました。
この差は何なんだろうぁ…。
お天気の問題？
分からないけど、
今日も食事記録していきます～。
朝食
・キャベツ（えごま油・塩） 糖質：1.5g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・蒸し鶏（塩・胡椒） 糖質：0g、食費：10円
・クリームチーズパン 糖質：18.4g、食費：0円（頂き物）
糖質合計：19.9g、食費合計：22円
いつもは１／３しか食べないのに
物足りなくて半分食べちゃいました。
糖質カット炊飯を思いついてから、
少し気が大きくなっています。笑
クリームチーズパン、大好きだ～。
昼食
・キャベツ（ドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・蒸し鶏（塩・胡椒） 糖質：0g、食費：10円
・ミニトマト 糖質：1.8g、食費：0円（家庭菜園）
・韓国風わかめ雑炊 糖質：14.6g、食費：37円
糖質合計：19.4g、食費合計：59円
夕食
・キャベツ（ドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・蒸し鶏（塩・胡椒） 糖質：0g、食費：10円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・ブロッコリーとじゃがいものマヨ和え 糖質：5.5g、食費：10円
・ひじき煮 糖質：2.5g、食費：13円
・豆アジと骨の唐揚げ 糖質：8.1g、食費：25円
・中華わかめスープ 糖質：2.8g、食費：13円
・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円
糖質合計：24.6g、食費合計：105円
魚の骨はちょっと前に食べたカマスです。
アジもカマスもお互い
同じ皿の上でびっくりしてると思う。
今まで、
様々な魚の骨を唐揚げにしてきましたが、
カマスが一番美味しかったかもしれない。
（アジには内緒…。）
お酒も白米もなしで
骨をぼりぼりぼりぼり。美味しい。
片栗粉つけて揚げるだけなので、
唐揚げの日はゆっくりできて嬉しい～。
ただ、魚がメインの日は質素になりがちで
献立考えるのが難しいなぁ。
ということで、
1日の糖質合計：63.9g、食費合計：186円
（夫婦二人で約391円）
でした。
ある日の食事記録（＃57～＃63）
一週間で夫婦二人の食費は、5,586円でした。
和牛ステーキの日に2,600円も使ったので、
これはもうしょうがない…。笑
逆に、精一杯贅沢してこの程度で
ちょっと悲しくなるくらい？
幸せなら何でもいっか。
今日の感想
「豆アジ 密です。」
