【糖質制限＃52】ある日の食事記録／豆アジの唐揚げ
こんにちは、みち子です。
今日は久しぶりに少し晴れ間が。
雨ばかりだと滅入っちゃいますね。
窓開けて換気するだけで少し元気出ます。
それでは、今日も食事記録です～。
朝食
・キャベツ（えごま油・塩） 糖質：1.5g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・ウィンナーパン 糖質：10g、食費：0円（頂き物）
糖質合計：13g、食費合計：22円
昼食
・キャベツ（ドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・ピーマンの肉詰め 糖質：3.7g、食費：30円
・木の芽味噌の雑炊 糖質：25.3g、食費：36円
糖質合計：33.5g、食費合計：88円
木の芽味噌、少し苦手な味だった…。
みち子の舌はまだお子ちゃまのようだ。
夕食
・キャベツ（ドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・きゅうり 糖質：0.3g、食費：0円（頂き物）
・ラディッシュの葉のオムレツ 糖質：2.4g、食費：6円
・オクラとわかめの梅和え 糖質：1.2g、食費：5円（オクラは家庭菜園）
・とうもろこし 糖質：5.1g、食費：0円（頂き物）
・豆アジの唐揚げ 糖質：8.1g、食費：25円
・あさりの味噌汁 糖質：3.5g、食費：43円
・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円
糖質合計：29.3g、食費合計：123円
この日のメインは豆アジの唐揚げでした〜。
みち子は夜白米を食べないので
特に糖質は気にせず片栗粉で揚げています。
夫の分と作り分けるの面倒だしね。
豆アジの頭って美味しいですよね〜。
サクサクで、ちょっと苦味があって。
下処理も簡単で良きです。
（下処理は夫がやってくれましたが…。）
鶏ハムはみち子の兄夫婦が
出産祝いのお返しでくれました。
梅ジュレとか、おしゃれ。
自分で作れないもの貰うと
嬉しいですよね～。
この日は頂き物だらけの食卓でした。
幸せ者。
ということで、
1日の糖質合計：75.8g、食費合計：233円
（夫婦二人で約456円）
でした。
今日の感想
「アジは背の順に並べてみました」
