【糖質制限＃65】ある日の食事記録／塩麻婆豆腐

こんにちは、みち子です。

今日はなんとなんと

ウリ坊がお庭に居ました。笑

ここに引っ越してきて３年半。

大人のイノシシと

自転車で並走した事はあるけど

野生のウリ坊見たのは初めて。

可愛かった…。

あれが大きくなると凶暴になるなんて…。

こわい。

それでは、今日も食事記録です〜。

朝食

糖質制限　朝食　＃65

・キャベツ（えごま油・塩）　糖質：1.5g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（塩・胡椒）　糖質：0g、食費：10円 

・クリームチーズパン　糖質：18.4g、食費：0円（頂き物）

　糖質合計：19.9g、食費合計：22円

昼食

糖質制限　昼食　＃65

・キャベツ（ドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（塩・胡椒）　糖質：0g、食費：10円

・鶏むね団子のトマト煮込み　糖質：3.2g、食費：16円

・洋風たまごご飯焼き　糖質：13.7g、食費：38円

　糖質合計：19.9g、食費合計：76円

たまごご飯焼きは、

たまごをケチってS玉ひとつで作ったら

全然美味しくなかったです。笑

お金払って買ったもので

不味いもの作って食べるっていうのは

悲しすぎました…。

夕食

糖質制限　夕食　＃65

・キャベツ（ドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（塩・胡椒）　糖質：0g、食費：10円 

・トマト　糖質：1.2g、食費：11円

・ブロッコリーとじゃがいものマヨ和え　糖質：5.5g、食費：10円

・ピリ辛冷奴　糖質：6.1g、食費：35円

・オクラのツナマヨ和え　糖質：0.3g、食費：17円（家庭菜園）

・塩麻婆豆腐　糖質：6.6g、食費：56円

・中華わかめスープ　糖質：2.8g、食費：13円

・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円

　糖質合計：27g、食費合計：175円

糖質制限　夕食　＃65　塩麻婆豆腐

この日のメインは、

初めて作った塩麻婆豆腐でした～。

いつもの赤いのより好きかも！

長ネギも使わず、

もやしだけでも美味しかったです。

糖質も低くて良い感じ～。

糖質制限　夕食　＃65　ピリ辛冷奴

存在感強めの、この日の副菜。

器が小さすぎて食べにくすぎた

コチュジャン沼に溺れる冷奴さん。

味は良かったけど、半量で十分でした…。

とにかくお腹いっぱいになりました。

白米を食べないみち子ですら

お腹ぱんぱんになったので、

夫は本当に苦しそうでした…。笑

お豆腐ハラスメント。

オクラのツナマヨ和えは

とっても美味しかったです～。

また作ろ。

ということで、

1日の糖質合計：66.8g、食費合計：273円

（夫婦二人で約548円）

でした。

今日の感想

「温玉は大成功！」