【糖質制限＃32】ある日の食事記録／ロールキャベツ

こんにちは、みち子です。

昨日は夫のお給料日でした。

給料日に家計簿つけるのが、

月で１番好きなイベントのみち子です。

いつかみち子も再就職して、自分のお金で

夫に大量の高菜おにぎりを買ってあげたいです。

それでは、今日も食事記録です～。

 朝食

糖質制限　朝食　＃32

・キャベツ（えごま油・塩）　糖質：1.5g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・ソーセージパン　糖質：10g、食費：0円（頂き物）

　糖質合計：13g、食費合計：22円

 昼食

糖質制限　昼食　＃32

・キャベツ（イタリアンドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・高菜の油炒め　糖質：0.9g、食費：7円

・押し麦入り玄米　糖質：19g、食費：6円

　糖質合計：24.4g、食費合計：35円

お仕事がお休みだった夫は、

セブンアプリのクーポンで

無料で貰ってきたおにぎりふたつと

ざるそばを隣で食べています。笑

糖質制限中のみち子とは真逆の、

糖質爆発な食事です。

6月の最後の週末、もう一回クーポンが貰えるみたいです。

www.sej.co.jp

糖質制限してない皆さんは、是非。 笑

夕食

糖質制限　夕食　＃32

・キャベツ（イタリアンドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・トマト　糖質：1.2g、食費：11円

・かぼちゃと大豆の煮もの　糖質：8g、食費：20円

・ブロッコリーとじゃがいものマスタードマヨ和え　糖質：5.5g、食費：13円

・ロールキャベツ　糖質：5.3g、食費：120円

・オニオンスープ　糖質：4.5g、食費：20円 

・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円

　糖質合計：30.5g、食費合計：217円

ロールキャベツ考えた人、ほんと天才。

コンソメ入れて煮ただけで100点の味です。

いつまで経っても

ハンバーグが上手に作れないみち子ですが、

ロールキャベツは絶対に毎回美味しく作れます。

コンソメの素作ってくれた人も、天才。感謝。

キャベツが破けて

お肉が少し顔出しちゃってますが、

そこはご愛嬌という事で…。

ということで、

1日の糖質合計：67.9g、食費合計：274円

（夫婦二人で約501円）でした。

今日の反省

「楊枝取り忘れて　危うく大けが」

それでは、また～。