【糖質制限＃66】ある日の食事記録／シシトウと豚の味噌炒め

こんにちは、みち子です。

旅行から帰ってから

夫の喉がイガイガで辛そうです…。

どうやら旅館が少し埃っぽかった模様。

可哀想…。

でもなぜかランニングしたら

元気になってました。

謎の生態。めでたしめでたし。 

それでは、今日も食事記録です～。

朝食

糖質制限　朝食　＃66

・キャベツ（えごま油・塩）　糖質：1.5g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（塩・胡椒）　糖質：0g、食費：10円

・ミニトマト　糖質：1.8g、食費：0円（家庭菜園）

・おから食パン　糖質：9.7g、食費：27円

　糖質合計：13g、食費合計：49円

昼食

糖質制限　昼食　＃66

・キャベツ（ドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（塩・胡椒）　糖質：0g、食費：10円

・ミニトマト　糖質：1.8g、食費：0円（家庭菜園）

・和風醤油の雑炊　糖質：13.7g、食費：21円

　糖質合計：18.5g、食費合計：43円

この週はアイスを作ったり

蒸しパンを作ったりでたまごが足りなくて

たまご抜きの悲しい雑炊になりました。

夕食

糖質制限　夕食　＃66

・キャベツ（ドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（塩・胡椒）　糖質：0g、食費：10円 

・ミニトマト　糖質：2.7g、食費：0円（家庭菜園）

・オクラのツナマヨ和え　糖質：0.3g、食費：17円（家庭菜園）

・塩麻婆豆腐　糖質：1.6g、食費：14円

・ミニとんぺい焼き　糖質：2.5g、食費：25円

・シシトウと豚の味噌炒め　糖質：7.2g、食費：125円

・ちだいのあら汁　糖質：5g、食費：50円

・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円

　糖質合計：23.8g、食費合計：264円

糖質制限　夕食　＃66　シシトウと豚の味噌炒め

この日のメインは

シシトウと豚肉の味噌炒めでした。

お肉たっぷり男飯で元気出た！

お弁当に入れてもとっても喜ばれました。

豚こまで節約！みたいなレシピを

ネットでよく見ますが、豚こま肉って

別に安くはないよね…？

世間との価値観のズレに戸惑う

ケチんぼ専業主婦。。。

ミニミニとんぺい焼きは

安定のもやし先輩で作りました。

こちらも豚こま肉入りで、

副菜には勿体ない美味しさ～。

ということで、

1日の糖質合計：55.3g、食費合計：356円

（夫婦二人で約720円）

でした。

今日の感想

「シシトウはロシアンルーレット」