【糖質制限＃51】ある日の食事記録／手羽先の甘辛グリル
こんにちは、みち子です。
気がつくと、夫が家庭菜園の支柱の立て方を
すごく良い感じに改良してました。
大混雑していたミニトマトが
すっきり風通しのよいさわやか菜園に。
意味もなく庭を眺める時間が
増えちゃいました。
それでは、今日も食事記録です～。
朝食
・キャベツ（えごま油・塩） 糖質：1.5g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・油揚げと長ねぎの炒め物 糖質：1.2g、食費：12円
・ウィンナーパン 糖質：10g、食費：0円（頂き物）
糖質合計：14.2g、食費合計：34円
全然美味しくない油揚げとねぎの炒め物を
やっと食べきりました。
昼食
・キャベツ（ドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・とうもろこし 糖質：5.1g、食費：0円（頂き物）
・ポテトサラダ 糖質：5g、食費：0円（頂き物）
・ファミチキ（半分） 糖質：7.4g、食費：0円（クーポン）
・中華雑炊 糖質：21.6g、食費：36円
糖質合計：43.6g、食費合計：58円
この日も夫は
セブンの週末無料クーポンで貰った
おにぎりを食べています。
もう３回目くらい…？笑
餃子の冷凍作り置きがあったので、
チャーハンおにぎりをチョイスしてました。
ファミチキも、夫が
スマートニュースの無料クーポン
当選したので、一緒に頂きました～。
（みち子はハズレた…。）
久しぶりに食べるジャンキーなお味。
やっぱりこういう食べ物って美味しいよね…。
でも、糖質量やばいことになってます。
あるものをあるだけ食べたらこうなるのね…。
夕食
・キャベツ（ドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・ミニハンバーグ 糖質：3.1g、食費：25円
・豆乳キッシュ風 糖質：6.5g、食費：66円
・もやしとオクラのピリ辛ナムル 糖質：1.6g、食費：6円（オクラは家庭菜園）
・とうもろこし 糖質：5.1g、食費：0円（頂き物）
・手羽先の甘辛グリル 糖質：7.4g、食費：190円
・コンソメスープ 糖質：3.9g、食費：19円
・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円
糖質合計：34.8g、食費合計：350円
ミニハンバーグは、
ピーマンの肉詰めの時に余った肉だねを
丸めて焼いただけのものです。
夫のお弁当用に作りましたが、
そろそろあぶなそうなので食べました。
この季節、お弁当不安よね…。
この日のメイン、手羽先の甘辛グリルは
義母が帰省した時によく作ってくれるものを
パクリました。
七味を散らすのがポイントです。
大好きな一品でございます。
はやく本家が食べたいなぁ…。
キッシュも手羽先もオーブンで焼いたので、
なんか無駄な待ち時間が多かったです…。
献立を考えるのって難しい…。
ということで、
1日の糖質合計：92.6g、食費合計：442円
（夫婦二人で約842円）
でした。
糖質も食費もお高めの贅沢な１日。
現代人だぜ～～って感じ。
今日の反省
「手際の悪さに泣いた」
