【糖質制限＃36】ある日の食事記録／アジのマスタードマヨ焼き
こんにちは、みち子です。
最近、お皿を一部買い替えました。
とは言っても、100均ですが。
でもすっごく嬉しいです～。
そのうちブログにも出てきますので
お楽しみに～。
それでは、今日も食事記録です～。
朝食
・キャベツ（えごま油・塩） 糖質：1.5g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・メープルメロンパン 糖質：14.8g、食費：0円（頂き物）
糖質合計：17.8g、食費合計：22円
糖質の塊のような、
恐ろしい名前のパンを食べています。笑
いつも夫からは、
比較的糖質が低い惣菜パンを分けて貰っていたのですが、
隣で甘いパンを食べるのを見ていると
どうしても食べたくなっちゃいました。
野菜から食べてるし、
まだ糖尿病と診断された訳じゃないので、
たまには良いかなぁと思っています…。
うまいあまいうまい～…！！
が、止まらない朝食でした。
昼食
・キャベツ（イタリアンドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・和風醤油雑炊 糖質：20.9g、食費：36円
糖質合計：25.4g、食費合計：58円
夕食
・キャベツ（イタリアンドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・ピーマンとウィンナーの炒め物 糖質：1.4g、食費：12円
・とうもろこし 糖質：6.8g、食費：14円
・アジのマスタードマヨ焼き 糖質：6.3g、食費：43円
・和風わかめスープ 糖質：3.3g、食費：10円
・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円
糖質合計：25g、食費合計：123円
とうもろこしが安かったので、
完全にその場のノリで買ってしまいました。
普段は、買い物リストに従順で
他のコーナーは見向きもしないみち子ですが、
夏の香りに負けました…。
塩なしでも甘くて美味しかったです。
メインのアジは、小麦粉を軽くつけて焼いて
マスタードマヨとチーズと小葱を散らして
トースターでこんがり焼きました。
チーズを欲張り過ぎて、アジの姿はどこへやら。
ということで、
1日の糖質合計：68.2g、食費合計：203円
（夫婦二人で約426円）でした。
今日の反省
「普通のアルミホイル使ったら
めちゃくちゃくっついた」
それでは、また～。
