【糖質制限＃37】ある日の食事記録／油揚げで餃子

こんにちは、みち子です。

クーラーが壊れたかもしれません。

今から、という時に…。

でも、夫も私もなぜかそこまで気にしていません。 

梅雨明けたころに焦って突然買い替えるかも。

熱中症には気をつけます。

それでは、今日も食事記録です～。

朝食 

糖質制限　朝食　＃37

・キャベツ（えごま油・塩）　糖質：1.5g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・ベーコンエピ　糖質：14.9g、食費：0円（頂き物）

　糖質合計：17.9g、食費合計：22円

昼食 

糖質制限　昼食　＃37

・キャベツ（イタリアンドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・コンソメ雑炊　糖質：21.6g、食費：43円

　糖質合計：26.1g、食費合計：65円

夕食 

糖質制限　夕食　＃37

・キャベツ（イタリアンドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・トマト　糖質：1.2g、食費：11円

・ピーマンとウィンナーの炒め物　糖質：1.4g、食費：12円

・とうもろこし　糖質：6.8g、食費：14円

・黒鯛の腹子の煮付　糖質：4g、食費：6円

・油揚げで餃子　糖質：4.9g、食費：122円

・和風わかめスープ　糖質：3.3g、食費：10円 

・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円

　糖質合計：27.6g、食費合計：208円

宮崎の「鬼の洗濯岩」って分かりますかね。

こんなやつです。

良い感じの写真無くて見にくいですが。

２年くらい前に旅行で行きました。

これみたいだなぁ～と思いながら

餃子のつもりで楽しく食べました。 

みち子は盛り付けのセンスが絶望的なのです。

夫には、別で普通の餃子を作りましたよ。

餃子

みち子は餃子を包むのが大好きなので、

黙々と集中する作業は良い息抜き？になります。

特に息抜きは必要ない

ゆるゆるな暮らしをしているんですけどね。笑

餃子を焼くのはいつも夫の仕事です。

水溶き小麦粉を入れて羽をしっかりつけるのが

こだわりポイントです。

ということで、

1日の糖質合計：71.6g、食費合計：295円

（夫婦二人で約603円）でした。

今日の反省

「餃子の羽が　皿からぺろん」

それでは、また～。