【糖質制限＃34】ある日の食事記録／黒鯛のアラの煮付

こんにちは、みち子です。

家庭菜園の野菜たちが

良い感じに育ってくれています。

雨で外に出たくないので、

なかなか写真におさめられていませんが…。

もうちょっと頑張れ、ブロガーみち子…。

それでは、今日も食事記録です～。

朝食

糖質制限　朝食　＃34

・キャベツ（えごま油・塩）　糖質：1.5g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・チーズホットドッグ　糖質：10.7g、食費：0円（頂き物）

　糖質合計：13.7g、食費合計：22円

昼食 

糖質制限　昼食　＃34

・キャベツ（イタリアンドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・青海苔醤油の雑炊　糖質：20.9g、食費：36円

　糖質合計：25.4g、食費合計：58円

雑炊の水分少なすぎて

ドロドロになっちゃいました。

夕食

糖質制限　夕食　＃34

・キャベツ（イタリアンドレッシング）　糖質：3g、食費：5円

・ブロッコリー（マヨネーズ）　糖質：0g、食費：7円

・蒸し鶏（胸肉、塩麹・胡椒）　糖質：1.5g、食費：10円 

・トマト　糖質：1.2g、食費：11円

・もずく酢　糖質：5g、食費：65円

・ブロッコリーとじゃがいものマスタードマヨ和え　糖質：5.5g、食費：13円

・黒鯛のアラの煮付　糖質：19.7g、食費：100円

・黒鯛の腹子の煮付　糖質：4g、食費：6円

・たまごスープ　糖質：3.5g、食費：16円 

・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円

　糖質合計：44.9g、食費合計：244円

夫がもずくが食べたいと言うので、

久しぶりに買いました。

デザートのように食後に大事に食べてました。笑

ところで、

もずくって意外と高いですよね…。

みち子は田舎暮らしなので、

プライベートブランドの商品を置いてるような

大きなスーパーも格安スーパーもご近所にはないので

加工品は結構お金かかります。

西友とかイトーヨーカドーとかイオンとか、

徒歩圏内にあった頃が懐かしい…。

もちろん田舎の良さもあるので

どっちが良いとは言えませんが。

ということで、

1日の糖質合計：84g、食費合計：324円

（夫婦二人で約668円）でした。

今日の感想

「黒鯛の口まわり食べるときは

　ちょっと複雑な気持ち」

それでは、また～。