【糖質制限＃35】ある日の食事記録と１週間の食費／麻婆なす
こんにちは、みち子です。
大雨の中、
夫がランニングに出かけました。
みち子の真逆で、
自己管理力の塊みたいな人間です。
糖質を制限するばかりじゃなくて、
みち子も少しは運動しなきゃなぁ…。
それでは、今日も食事記録です～。
今日は、１週間の食費もあります～。
朝食
・キャベツ（えごま油・塩） 糖質：1.5g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・ソーセージパン 糖質：10g、食費：0円（頂き物）
糖質合計：13g、食費合計：22円
昼食
・キャベツ（イタリアンドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・たまごご飯炒め 糖質：20.7g、食費：48円
糖質合計：25.2g、食費合計：70円
夕食
・キャベツ（イタリアンドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：7円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・黒鯛の腹子の煮付 糖質：4g、食費：6円
・麻婆なす 糖質：10.6g、食費：54円
・たまごスープ 糖質：3.5g、食費：16円
・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円
糖質合計：28.3g、食費合計：129円
なす、茶色くなっちゃいました。
ガサツなので、素揚げとかのひと手間が
どうしてもできません…。
料理のレベルがイマイチ上がらないのは、
このガサツさが原因だと思います。
この次の日に、
素揚げしなくても酢を入れると色が悪くならないって
テレビで見ました。
ニアミスな耳寄り情報でした。
この情報をしっかり活かして
次はもっときれいな麻婆なすが作れるはずです…。
ということで、
1日の糖質合計：66.5g、食費合計：221円
（夫婦二人で約450円）
でした。
見切り品になすのおかげで
食費がかなり抑えられました。
ある日の食事記録（＃29～＃35）
一週間で夫婦二人の食費は、3,885円でした。
割と好きな物を好きなだけ食べたのに
食費は節約できていました。
業務スーパーの肉団子効果かな…？
ただ単に、計算間違ってるかな…？？
今日の感想
「フラグが立った…」
それでは、また～。
