【糖質制限＃13】ある日の食事記録／とんぺい焼き
こんにちは、みち子です。
この日は大寝坊したので、朝食なしでした。
朝ごはん大好きなので、非常に残念。
でも寝るのも大好きなので、
どっちにしろ幸せでした。
お弁当作れなかったので、
夫はお昼休憩にうちに帰ってきて
適当にご飯食べてくれました。
これ以上甘やかせないってくらいに
甘やかされて、のびのびと生きています。
ということで、
今日は昼食からの記録です～。
昼食
・キャベツ（イタリアンドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：10円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・鶏むね団子のトマト煮込み 糖質：1.8g、食費：9円
・麻婆豆腐 糖質：2.6g、食費：15円
・目玉焼き 糖質：0.2g、食費：15円
・ウィンナー 糖質：1g、食費：13円
・押し麦入り玄米ごはん（約60g） 糖質：19g、食費：6円
糖質合計：30.3g、食費合計：94円
ウィンナー焼いてみました。
業務スーパーの「徳用ウィンナー」は
もう何度もリピートしてます。
１kgで399円！
以前テレビで見ましたが、
自社で鶏肉を加工した時に出る
半端なお肉で作るから、
こんなに安いんだそうで。
味も好きだけど、
無駄を許さないそのメンタルが
１番好きです。
実は子供のころはウィンナー、
あまり好きじゃなかったんですけどね…。
あの頃は
「こんな肉のなり損ない、
ご飯のおかずにならねぇ…！」
って、思ってました。
我ながら、面倒くさい子供…。
コロナ落ち着いたら
母に謝りに行きたいと思います。
夕食
・キャベツの千切り（イタリアンドレッシング） 糖質：3g、食費：5円
・ブロッコリー（マヨネーズ） 糖質：0g、食費：10円
・トマト 糖質：1.2g、食費：11円
・きゅうり 糖質：0.3g、食費：3円
・とんぺい焼き 糖質：17g、食費：100円
・味噌汁 糖質：3.2g、食費：7円
・納豆（半分） 糖質：1.5g、食費：11円
糖質合計：27.7g、食費合計：157円
前日に山芋鉄板食べたのに、
とんぺい焼き食べました。笑
オタフクソースが好きすぎて。
…困った。
糖質高いものは
なぜにこんなに美味しいのか。
とんぺい焼きの糖質17ｇのうち、
10.5ｇがソースの糖質です。
恐ろしい。
粉もののお好み焼きにせずに、
キャベツとたまごのとんぺい焼きにした自分
えらいぞ。
ちなみにみち子は広島出身なので、
お好み焼きのヘラは嫁入り道具です。
ビールが合いそうなメニューだったので、
炭酸水飲んでみました。
多嚢胞の体質のせいで
生涯妊活！
みたいな無敵モードに入っているので、
禁酒は全く苦じゃありません。
むしろ炭酸水が好き。
ということで、
1日の糖質合計：58g、食費合計：251円
（夫婦二人で約508円）
でした。
朝食抜いちゃったのに、
１日の糖質量はいつもと
そんなに変わりませんでした。
食費は激安。
キャベツありがとう…！
今日のひとこと
どっちでもいいです」
それでは、また～。
