こんにちは、みち子です。 前日の夜、焼肉食べ放題したので この日は軽く糖質調整日です。 （外食があった日は糖質計算が難しいので、 食事記録はしていません。） 糖質抑えたつもりだけど、 どうなったかな。 それでは、今日も食事記録です～。 朝食 糖質制…